Eine Sinnesreise durch die Natur
Raschelndes Laub und knackende Äste unter unseren Füßen, der würzige Geruch von Nadelbäumen liegt in der Luft, berauschende Farben, wohin wir schauen. Der Wald hält uns gesund und tut Körper und Seele gut. Warum also nicht einmal das Waldbaden ausprobieren?
Waldbaden = Shinrin Yoku = Mikrourlaub!
Beim Waldbaden erlernen Sie einen bewussteren Umgang mit der Natur, sowie Entspannungstechniken und leichte körperliche Übungen, die zur Ausgewogenheit in Ihrem (Familien-)Leben beitragen. Ohne großen Aufwand versetzen wir uns so in einen entschleunigten und ausgeglichenen Zustand. Wir konzentrieren uns beim Waldbaden auf unsere Sinne: Hören, Sehen, Riechen, Fühlen, Schmecken. Der bewusste Aufenthalt in der Natur trägt zur positiven Stimmung bei und kann Depressionen entgegenwirken. Stress und Blutdruck sinken nachweislich, die natürliche Abwehr gegen Krankheiten wird gestärkt. Wer die Natur und den Wald liebt, bewegt sich achtsam in dem Lebensraum der wilden Tiere und fördert die geistige und körperliche Gesundheit.
Stark im Leben – kraftvoll im Familienalltag!
